昨日は仕事が忙しく、足がパンパン。
むか〜しやっていたヨガを思い出し、動画も検索して、下半身に効くという割り座のポーズをやってみたら
全然、出来ない。
太腿の前面が痛くて、お尻が下ろせない。
ウソでしょ〜。
こんな身体が硬くなってるなんて。
確かに昔は楽々で出来た開脚前屈も出来なくなってるけど。
慌てて、簡単そうないくつかのポーズやってみたけど
キッツー。
……この冬の目標が出来た。
冬の間に、割り座の仰向けのポーズが出来るようになること！
子供の頃からデブで運動オンチだったけど、柔軟体操だけは得意だったのにな。
開脚前屈も確か５年くらい前までは出来てたのに。
そういえば、あの頃は毎晩ストレッチ真面目にしてたもんなあ。
体重が減って油断した。
がんばろ。
